揭秘！柚子的營養價值

　　男人的健康是離不開男性飲食的，飲食健康了男人的身體也就健康了，我們知道在炎熱的夏天男人的飲食中是不可能缺少了水果的，生活中的水果有很多種，對我們有好處的也非常多，柚子的好處就非常大，那么你們知道柚子的營養價值嗎?

　　柚子的營養價值是非常高的，柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

　　柚子能給我們帶來很多的健康，中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

　　柚子的營養非常高，給我們帶來的健康也是非常多的，柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　柚子的好處非常的大，柚子的營養價值也是非常的高的，所以男人的飲食中如果多出現點這樣的食物對男人的身體幫助性是非常的大的，而且男人在夏天多吃柚子還能夠預防男人的感冒，男人一定要珍惜這樣的食物。

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