夏季讓男人排毒的食物大聚會

　　不光女人會維護(hù)自己的身體健康，男人需要維護(hù)好自己的身體健康，所以男性飲食就要必須健康，由于現(xiàn)在的污染非常的厲害，男人維護(hù)自己的身體健康非常有必要排毒，所以排毒的食物我們千萬不能少。

　　男人多吃燕麥對身體的幫助是非常大的，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　生活中對男人身體有好處的食物是非常多的，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　男人吃小米粥也有排毒的功效，小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　生活中讓男人排毒的食物有很多，以上的食物都可以讓男人達(dá)到排毒的功效的，給男人帶來的好處是非常多的， 所以男人為了維護(hù)自己的身體健康，飲食的健康是非常有必要的。

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