疑問？菠菜也有養胃的功效

　　每個人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是男人，我們知道男人是非常關注自己的身體健康的，胃是他們認為非常重要的器官，男人要想讓自己的胃健康，那么男性飲食就必須要健康，生活中有很多養胃的食物。

　　生活中養胃的食物有很多，菠菜養胃的功效就非常的好，味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　男人吃紅薯也能得到養胃的作用，性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　桂圓對我們身體的健康非常的有幫助，李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　健康的食物有很多，養胃的食物也有很多，以上這些食物都是可以讓男人養胃的食物，這些食物對我們身體健康的幫助是非常大的，因為我們每天需要的營養還有熱量都是從胃經過的，所以我們一定要保護好自己的胃。

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