謹記：豆類是豬肉最好的飲食搭檔

　　維護身體的健康是我們的必要選擇，很多的職場男人都非常的在乎自己的身體健康，他們非常的明白，自己的健康和男性飲食有非常密切的聯(lián)系，在男人的飲食中豬肉是經(jīng)常出現(xiàn)的肉類，他的做法很多，但是健康的營養(yǎng)搭配我們一定要做好。

　　健康的營養(yǎng)搭配是健康的飲食的必要條件，“男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”中華醫(yī)學會北京分會臨床營養(yǎng)學會副主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康表示。

　　男人到了中年以后會有高血壓的出現(xiàn)，男人應(yīng)學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　男人的健康是需要我們用心去維護的，所以男人健康的營養(yǎng)搭配一定要做好，我們知道很多男人都非常的喜歡吃豬肉，但是肥胖的中年男人一定要預(yù)防膽固醇過高，所以豆類食品是它最好的搭配，男人一定要謹記。

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