飲食指南：果仁巧克力有益大腦

　　每個(gè)人都想要一個(gè)健康的身體，但是男人們要知道健康的身體需要我們用心去維護(hù)，我們知道職場男人在面對(duì)社會(huì)壓力的時(shí)候最費(fèi)腦了，那么在男性飲食中有沒有補(bǔ)腦的食物呢?生活中有益大腦的食物有很多。

　　補(bǔ)腦的食物有很多，它們對(duì)大腦的保護(hù)作用是非常的大的，吃果仁巧克力有利于大腦健康?但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題。科學(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時(shí)，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對(duì)自己小小的寵愛和嘉獎(jiǎng)。

　　杏仁給我們?nèi)梭w帶來的好處是非常的多的，杏仁又名杏實(shí)。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。

　　生活中補(bǔ)腦的食物有很多，以上這些食物就有補(bǔ)腦的功效，對(duì)男人的大腦有很多的好處，而且對(duì)男人的身體也有幫助，所以男人的身體是需要我們用飲食來維護(hù)的，男人一定要保證自己的飲食健康。

　　推薦閱讀：喝水養(yǎng)生方法解決5大疾病