芥藍給男人帶來的營養(yǎng)價值

　　男性飲食中是缺少不了蔬菜的，蔬菜的種類有很多，對我們有好處的蔬菜也有很多，芥藍就是其中的一種健康的蔬菜，那么你們知道芥藍的好處嗎?芥藍的營養(yǎng)價值有什么呢?今天小編來告訴你。

　　芥藍是好處有很多，我們先了解一下芥藍，芥藍產(chǎn)于我國南方，栽培歷史悠久，屬甘藍類蔬菜，是我國的特產(chǎn)蔬菜之一，在廣東、廣西、福建等南方地區(qū)是一種受人們喜愛的家常菜。

　　芥藍的口感也是男人非常的喜愛的，由于莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質(zhì)，所以嚼起來爽而不硬、脆而不韌，蘇東坡還曾寫詩贊美它：“芥藍如菌蕈，脆美牙頰響”。

　　那么你們知道芥藍的營養(yǎng)價值嗎?芥藍的營養(yǎng)價值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠遠超過了莧菜等被人們普遍認為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷，是強有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能，其抗癌抗氧化的作用不容小覷。從中醫(yī)角度來講，芥藍味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風(fēng)的作用，非常適合夏季食用。

　　芥藍的好處有很多，芥藍給男人帶來的營養(yǎng)價值是非常的高的，芥藍能夠讓男人預(yù)防很多的疾病，所以男人一定要珍惜身邊這樣的健康飲食，因為病從口入，病也是從口出的，只有自己的飲食健康了，我們的身體才能夠健康。

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