夏天吃西瓜有利尿解暑的功效

　　男人的身體健康是離不開飲食的，男人非常關注自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，所以男性飲食就必須要健康，夏天的飲食里是缺少不了西瓜的，習慣能給我們帶來很多的好處，那么你們知道西瓜的好處有什么嗎?

　　西瓜的好處有很多，西瓜有利尿的作用，《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡”。醫書中還把西瓜稱作“天生白虎湯”，白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病征的得力良方，說吃西瓜就能達到這一方劑的作用，足見醫家對它的重視程度了。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫，所以夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征，可通過吃西瓜來進行輔助治療。

　　我們知道西瓜含糖和含水都非常的多，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫現象;其次，還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養。西瓜中的氨基酸，雖有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助減少次數、增多尿量，身體的毒素能夠順利被排出，帶走多余的熱量，達到清暑益氣的作用，新陳代謝自然就會好;另外，西瓜對喝酒所引起的暈眩疲勞感，它的消解效果也是相當顯著的。

　　瓜皮只要經過稍加修制，就能成為夏季里一道難得的解暑菜品。最簡單的方法莫過于削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤，切成條狀，以麻油、精鹽及糖、醋拌食;也可與蔥姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起鍋，均清香宜人，嘗后使人胃口大開。

　　西瓜的好處有很多，以上就是男人夏天吃西瓜的好處，而且男人夏天吃西瓜還能夠減肥，但是吃西瓜也是有注意事項的，夏天雖然吃西瓜有很多的好處，但是，我們不能不能吃很多，而且吃冰鎮西瓜對身體也不好。

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