有利于男性健康的營養(yǎng)食品大揭秘

　　男性飲食是一個(gè)永不過時(shí)的話題，很多男人都關(guān)心吃什么更有利于身體的健康，飲食是一個(gè)非常重要的話題，因?yàn)樗�直接關(guān)系男性的健康與否，那么有利于男人健康的營養(yǎng)食品有哪些?今天的男性飲食我們就一起來揭曉答案。

　　許多常見的食物都有增進(jìn)男性健康的功能。吃有益的食物，身體就更能抵御各種疾病的侵襲，是男性保持營養(yǎng)平衡的有效手段。對(duì)男性有益的營養(yǎng)食品有以下幾種：

　　黃豆

　　男性過了60歲以后，骨質(zhì)開始流失，黃豆能改善男性的骨質(zhì)流失。黃豆不但有改善男性骨質(zhì)流失的作用，還可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂能提高短期記憶力和學(xué)習(xí)力。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含豐富的B-胡蘿卜素，能夠預(yù)防癌癥。B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，胡蘿卜因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，胡蘿卜的食物纖維能發(fā)揮整腸功效。