警惕！高血脂患者要避免喝酒

　　健康是一種奇妙的東西，很多人都在努力的追求著，我們知道男性飲食如果不健康了就會影響男人的健康，比如說患上高血脂的男人飲食就非常的挑剔，高血脂的飲食我們要格外的注意。

　　高血脂的飲食非常的重要，很多的高糖食物白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點都是不能吃的。適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。

　　愛喝酒的男人一定要注意，酒類白酒、啤酒、果酒都要禁止喝。酒精可激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，可誘發高血脂。據有關資料，適量飲酒可以促進高密度脂蛋白的合成。如果過量飲酒，特別是喝醉酒，肝臟會大量合成低密度脂蛋白。因此，飲酒千萬不能過量。

　　高血脂的飲食非常的重要，男人一定要為了自己的身體健康，注意自己的飲食健康，如果飲食健康了我們的身體也就健康了，男人如果患上了高血脂多吃點新鮮蔬菜和水果對自己有好處。

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