男人一定要健康的吃水果

　　男性飲食是離不開蔬菜水果的，水果給我們帶來的好處是非常的多的，而且男人吃水果可以給身體補充很多的微量元素，水果雖然好，但是也有它不好的一面，所以我們一定要健康的吃水果，那么你們知道水果的危害嗎?

　　水果的危害有很多，我們先說說蘋果。果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋果能補充維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食。

　　梨會讓男人引起腹瀉的， 具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。

　　男人吃柿子也會有危害的， 柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血壓。生食柿子有潤肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有較多單寧，具有收斂性，多食會口澀、大便干燥。它還含有鞣質，如空腹食用或潰瘍患者食用過多，會上腹部疼痛、飽脹、不思飲食等。

　　以上的水果給男人帶來的好處有很多，但是水果的危害也是有的，所以男人一定要健康的吃水果，很多水果的好處非常的多，但是也有不適合自己的地方，以上就是對健康水果食用的指導希望能夠幫助你們。

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