處暑時節(jié)的養(yǎng)生飲食

　　處暑節(jié)氣到了，我們的飲食也應該做出改變，我們知道男人非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人也知道很多，男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，那么處暑節(jié)氣的飲食應該注意什么呢?

　　處暑節(jié)氣的飲食應該注意滋陰潤燥。養(yǎng)生小常識指出，處暑后的天氣多半以干燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

　　在這個節(jié)氣應該多吃點酸味食物，進入秋季后肺經(jīng)當值，中醫(yī)養(yǎng)生專家認為，“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，因此在秋季應該適量的多吃些酸性食物。過一段時間后，橘子和山楂將要成熟，這個時候不妨多吃這兩種食物，以此來達到保肝護肺的功效。

　　不管是什么時候補充維生素都是非常重要的，秋季必須要多吃些含有維生素的食物，比如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等，這些食物能補充人體營養(yǎng)從而避免受到燥邪的侵害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮的蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋季里必不可少的食物。

　　處暑節(jié)氣的飲食非常的重要，男人應該為了自己的身體健康關注一下這樣的養(yǎng)生常識，其實男人知道的養(yǎng)生知識很多，但是我們要很好的利用起來，為了自己的身體健康應該讓自己的飲食保持健康。

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