秋季干燥男人吸煙如何呵護(hù)肺部健康

　　秋季十分的干燥，對(duì)于廣大的男性而言。特別是吸煙的男性來(lái)說(shuō)，秋季干燥如何調(diào)理呢?以下是為煙民所準(zhǔn)備的飲食法，讓我們?cè)谖鼰煹耐瑫r(shí)，也能讓我們的肺不受到傷害這樣一舉兩得的方法，我們一起來(lái)看看吧。

　　1.川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

　　2.杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個(gè)，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

　　3.冬菇雪

　　耳豬胰湯取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

　　秋季干燥如何調(diào)理?希望吸煙的男性可以謹(jǐn)記這3種食材的所做方法，讓我們可以避免秋季的干燥，并且這對(duì)我們的肺也有很好的滋補(bǔ)作用。