不吃早餐對胃的傷害非常大

　　健康的身體是需要我們用飲食來維護的，男人非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人也知道很多，但是很多的男人擁有錯誤的飲食習慣，生活中錯誤的飲食習慣有很多。

　　生活中錯誤的飲食習慣有很多，不吃早餐的人大有人在，

　　那么你們知道 不吃早餐的奪命理由嗎?嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

　　我們對不吃早餐做了很深的研究，德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　那么我們如何見招拆招呢?早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質量;體積小，熱能高;制備省時省力。

　　不吃早餐對我們的危害是非常的大的，容易發(fā)生這樣的錯誤的飲食習慣的人有很多，大多都出現(xiàn)在白領身上，和職場男人身上，我們知道職場男人是非常的在乎自己的身體健康的，所以為了自己的 身體健康也要吃早餐。

　　推薦閱讀：男性應該注意哪些飲食問題