男人多吃海產(chǎn)品補鋅增強性功能

　　隨著社會節(jié)奏的加快，男人們壓力開始大了起來，尤其是對于職場中的白領(lǐng)男人來說，壓力更是越來越大，男性飲食就會被人們忽略。過于大的壓力會讓白領(lǐng)男人們的身體健康受到影響，因為工作的忙碌飲食上沒有良好的習(xí)慣，從而丟失身體所需要的營養(yǎng)。身體健康和健康的飲食習(xí)慣是密不可分的，對于白領(lǐng)男人來說海產(chǎn)品可是個不錯的選擇，那么，吃海產(chǎn)品有什么好處呢?　男性保健所需要6種營養(yǎng)素，看看你缺了哪一種，趕快補齊它。

　　①葉酸預(yù)防老年癡呆。來源：柑橘、豆類、谷類;在我們?nèi)粘Ｉ�活中大多�?shù)人認為只有孕婦才需要補充，其實葉酸可是一個保健多面手。葉酸不單一是對于孕婦有好處的，對于我們男人的身體健康也有很大的好處。

　　②補充維生素E延緩衰老。來源：干果和油類;眾所周知，我們男人的身體離不開維生素。維生素E是一種脂溶性維生素，也就是意味著維生素E的消化吸收將依賴于脂肪的吸收情況，故脂肪攝入量的多少以及影響脂肪吸收的因素亦必影響維生素E的吸收，例如肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等疾病，消化脂肪的膽汁分泌受到影響，維生素E吸收率下降。胰腺炎患者限制高脂肪食物的攝入，維生素E的供給量也會大大減少。

　　③甲殼素減輕關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防風濕性膝關(guān)節(jié)炎。來源：蝦蟹。由于工作的忙碌，越來愈多的職場型男們忽略掉身體鍛煉，讓身體處于亞健康狀態(tài)。甲殼素可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，對于長時間不鍛煉的男人來說是非常好的。

　　④補充鋅維護性功能。來源：海產(chǎn)品、瘦肉。

　　⑤中年男人鈣流失嚴重。來源：牛奶;我們知道，鈣可是我們身體不可缺少的微量元素。補鈣分很多種形式，但是對于補鈣而言，鈣質(zhì)的吸收才是最關(guān)鍵部分。就拿伊利最新推出的CPP型營養(yǎng)舒化奶來說，除了能夠分解牛奶中的不易被身體分解的乳糖，做到了營養(yǎng)不流失。同時還添加了天然的“捕鈣能手”CPP和維生素D，有效提高了人體對于鈣的吸收率。

　　⑥不飽和脂肪酸養(yǎng)護心臟。

　　吃海產(chǎn)品有什么好處?上面我們已經(jīng)講述了很多，相信很多男性朋友們對男性飲食有了一個新的了解。在我們平時不注意鍛煉的時候，可以為自己準備一個健康良好的飲食習(xí)慣。這樣不但可以提高自己的飲食質(zhì)量，還能保持自己的身體健康。

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