男人秋天養胃如何健康的飲食

　　胃對我們來說很重要，所以我們一定要保證自己胃的健康，男人要想要讓自己的胃健康，就一定要保證自己的飲食健康，男性飲食是非常的重要的，那么男人在秋天養胃應該如何健康的飲食呢?

　　男人健康的飲食很重要，生活中有很多，脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。

　　胃火旺盛者該如何健康的飲食呢?平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。

　　老年人及兒童的胃也應該注意保護，由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。

　　健康的飲食很重要，男人要想讓自己的身體健康首先要保證自己的胃健康，因為我們每天都需要很多的營養元素，這些都是通過胃的吸收，所以男人一定要為了自己的胃健康保證自己的飲食健康。

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