男人經常吃鳳梨可以補充維生素

　　男人為了自己的身體健康知道了很多保健常識，我們知道男人的身體健康和飲食有關系，男性飲食健康了男人的身體才能夠健康，我們知道生活中有很多的水果可以幫助男人維護健康，那么你們知道健康的水果有什么嗎?

　　健康的水果有很多，鳳梨就是其中的一種，鳳梨每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

　　男人經常吃葡萄籽對身體也有好處，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在于表皮與種子里。紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程。

　　蘋果給我們的好處是非常的多的，蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，并和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果

　　生活中健康的水果有很多，以上的水果給男人帶來的好處就非常的多，而且這些水果也經常的出現在我們身邊，給我們帶來的健康幫助非常的大，而且還能幫助我們保護肌膚。

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