男人在秋天里要控制甜食的攝入

　　每個人的口味是不一樣的，有的人喜歡吃甜的，有的人喜歡吃辣的，有的人喜歡吃酸的，還有的人喜歡吃苦的，那么在秋天的季節里男性飲食該多點哪些口味呢?這個男人應該知道，那么你們知道適合秋季的口味有什么嗎?

　　適合秋季的口味有很多，男人一定要知道，俗話說“秋風起，長膘忙”。立秋后天氣轉涼，人們胃口大開，飲食會不知不覺過量，不僅容易長秋膘，還容易引起腸胃問題。而甜膩的食物攝入過多不易消化，容易刺激腸胃引發疾病，因此，秋天應該多吃豆腐、黑豆、芝麻、蘿卜、鴨梨等清淡食物。一來減少腸胃刺激，而來防治體重增加。

　　喜歡吃甜口味的男人應該注意了，，金秋季節，大量水果、月餅上市，中秋、國慶雙節更給人們提供了大吃大喝的理由，過多的糖會刺激胰島素分泌，如若飲食控制不當，一味滿足“口腹之欲”，非但肥胖者大增，慢性病人群比如高血壓、高血脂和糖尿病患者的病情易出現反復。

　　那么在男人的飲食中適合秋季的口味有什么呢?男人一定要知道，在秋天你甜食是需要控制的，酸口味才是最適合的，而且男人在秋天你要避免吃辣，對身體有很大的傷害力。

　　推薦閱讀：秋季吃什么潤燥養肺滋陰