男人秋季養生粥：赤小豆粥

　　秋天到了，天氣越來越涼，我們除了增加衣服外，我們還要注意養生，男人秋季養生是離不開男性飲食的，在男人的飲食中有很多粥給男人帶來的幫助性是非常的大的，那么你們知道養生的粥有什么嗎?

　　秋季養生的粥有很多，赤小豆粥可以幫助我們。赤小豆10克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中， 大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

　　沙參粥對我們的健康幫助性也是非常的大的，沙參0克、麥冬克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖適量。沙參、麥冬煎水去渣取汁，與粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形體消瘦、口燥咽干、大便秘結、舌紅少津、脈弦細數。每日劑。

　　桑仁粥給男人帶來的好處非常的大，桑椹子10克、糯米10克、冰糖適量。桑椹子浸泡洗凈，與糯米、冰糖煮粥。主治肝腎血虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、須發早白、腸燥便秘。每日～劑。

　　養生的粥有很多，以上就是有效讓男人養生的粥給男人帶來的健康幫助是非常的大的，而且秋天是一個非常適合養生的季節，所以男人千萬不要忽略這些養生的粥，給男人帶來的好處非常的大。

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