人們常吃紅豆的四個好處

　　紅豆有著人們想象不到的好處。其具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，人們常吃紅豆可以健脾養(yǎng)胃、除濕和氣等。下面我們就介紹幾種人們不知道的吃紅豆的好處。

人們常吃紅豆的四個好處

　　1、養(yǎng)心補(bǔ)血

　　秋季吃紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　2、健脾胃

　　脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　3、消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

　　4、祛濕清熱

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　以上就是四個人們吃紅豆的好處。紅豆對于人們的身體健康非常有好處，多吃紅豆可以提供人體所需要的營養(yǎng)，同時也可以預(yù)防和治療疾病。

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