雞蛋殼顏色和雞蛋的營養沒有關系

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的關系，在男人的飲食中經常會出現雞蛋，但是吃雞蛋的誤區我們一定不要有。

　　吃雞蛋的誤區有很多，不是說雞蛋殼深營養就高，雞蛋殼的顏色與營養價值的關系并不大，分析表明，雞蛋的營養價值高低取決蛋的營養價值而言，其高低主要取決于飼料的營養結構與雞的攝食情況，與蛋殼的顏色無多大關系。從感官上看，蛋清越濃稠，表明蛋白質含量越高，蛋白的品質越好。正常情況下，蛋黃顏色較深的雞蛋營養稍好一些。

　　很多男人認為雞蛋和豆漿在一起營養會很高，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

　　吃雞蛋的誤區有很多，以上就是男人吃雞蛋的誤區，給男人帶來的危害有很多，而且高血脂人不能吃太多的雞蛋，雞蛋也不能生吃，這些都是吃雞蛋的誤區，男人一定要知道。

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