男人在秋天多吃黑木耳可以有效通便

　　飲食給男人帶來的健康影響是非常大的，男人非常在乎自己的身體健康，如果男性飲食健康了男人的身體才能保持健康，秋天到了，很多人都有便秘的現象，那么你們知道通便的食物有什么嗎?

　　生活中通便的食物有很多，魔芋就是其中的一種，又名“鬼芋”，中醫稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁廢物。

　　男人在秋天多吃黑木耳也能通便，含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可有效清除體內污染物質。

　　生活中通便的食物有很多，以上的食物都能讓男人通便，而且男人在秋天多吃點香蕉既能得到通便的功效，還能保持自己的身材，而且還能給男人增加很多營養，但是需要注意的食物不能吃不熟的香蕉。

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