多吃海帶健康又減肥

　　健康是男人非常在乎在事情，尤其是職場(chǎng)男人，但是我們要知道男性飲食對(duì)男人的健康有很大的影響，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多健康的食物，你們知道是什么嗎?

　　健康的食物有很多，粥就是其中的一種，粥在熬煮過(guò)程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變?nèi)f化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預(yù)防感冒……此外，粥還可以協(xié)助藥物達(dá)到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續(xù)，達(dá)到更好的效果。

　　海帶給男人帶來(lái)的健康也是非常多的，熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點(diǎn)是，海帶熱量低，做為宵夜點(diǎn)心不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　那么男人該怎么吃海帶才健康呢?海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。

　　男人健康的飲食很重要，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多健康的食物，給男人的身體健康帶來(lái)的幫助是非常大的，以上這些健康的食物經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)在男人的身邊，所以男人一定要珍惜這些食物。

　　推薦閱讀：秋季治療便秘蓮藕是首選