橘子富含維生素C 吃橘子牢記幾大禁忌

　　秋天到了，又是橘子成熟的季節，橘子是我們常見的一種水果，橘子酸甜可口很多人都喜歡吃。但是吃橘子也要注意很多事項，比如說不能吃太多，那么橘子的飲食禁忌有哪些?今天的男人頻道男性飲食小編就來告訴大家。

　　1、橘子不能多吃

　　據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

　　若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　2、腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀。

　　3、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。

　　另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

　　4、不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。

　　橘子的飲食禁忌有哪些?以上就是小編給大家的建議，如果你也喜歡吃橘子，那么提醒男性朋友們注意了，腸胃不好的人同樣不適合吃橘子。另外寒性體質最好也要少吃橘子。

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