酸奶什么時候喝好 空腹喝酸奶好不好

        酸奶可以說說是老少皆宜的一種飲品，適當?shù)暮刃┧崮虒ξ覀兊纳眢w有好處，它可以幫助腸胃吸收消化，但是空腹喝酸奶好嗎?我想這個問題很多朋友都比較關(guān)心，今天的男人頻道男性飲食小編就來告訴各位，空腹喝是酸奶好不好。

　　空腹喝酸奶不好，因為人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

　　空腹喝酸奶好嗎?看了上面的文章，相信男性朋友們都已經(jīng)有了明確的答案，所以說，喝酸奶之前，我們最好先吃點東西，不要讓腸胃因為不正確的飲食方法而受到傷害。

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