冬季要注意養生：別忘記雞蛋功效

　　男人是非常在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，男人的健康是離不開男性飲食的，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多養生的食物能維護男人的身體健康，

　　養生的食物有很多，雞蛋就是其中的一種，雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。

　　男人多吃魚類對身體也有好處，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。

　　生活中養生的食物有很多，以上的食物都能給男人帶來養生的效果，更何況現在的季節也非常的時候養生，所以男人維護自己的身體健康必須要保證男性飲食的健康。

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