男人運動后吃香蕉能快速補充營養(yǎng)

　　健康每個人都需要，因為疾病給男人帶來的危害是非常大的，每個男人都害怕疾病的發(fā)生，其實我們可以通過滋補調(diào)養(yǎng)的機會來提高自己的身體體質(zhì)，香蕉的好處有很多，你們知道嗎?

　　香蕉的好處

　　蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

　　香蕉的營養(yǎng)價值

　　香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素。

　　食用提醒

　　香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。

　　香蕉的好處有很多，以上就是香蕉給男人帶來的好處及應(yīng)用價值，我們知道香蕉經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜香蕉這樣健康的食物。

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