冬季養生吃蘿卜別忘青蘿卜的好處

　　秋冬季節又到了蘿卜豐收的季節了，蘿卜的種類有很多，青蘿卜白蘿卜水蘿卜等等等，其實蘿卜不僅好看，也好吃，不僅好吃，還有對人體很多的功效與好處，那么蘿卜的功效有哪些呢?哪些人群適合多吃蘿卜?今天的男性飲食小編就來告訴關注健康的男人們。

　　青蘿卜營養分析：

　　蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

　　青蘿卜適合人群：

　　1.　一般人群均可食用。

　　2.　但陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。