冬季如何進補 多吃養生的水果

　　不管是男人還是女人都非常的喜歡吃水果，因為水果中含有的營養元素非常的多，男性飲食中也經常的出現水果，冬天來了，很多人因為涼不敢吃水果，其實養生的水果有很多。

　　男人的健康離不開水果，那么你們知道養生的水果有什么嗎?

　　梨

　　含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

　　甘蔗

　　有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　女人吃水果是因為很多水果能讓女人美容，而男人是為了自己的身體健康，養生的水果有很多，以上的水果經常的出現在男性飲食中，男人為了自己的身體健康一定要健康的飲食。

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