防癌的食物有哪些 十字花科最多

　　男人的健康是離不開男性飲食的，男性飲食的種類非常的多，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，癌癥是男人不愿意看到的疾病，那么你們知道防癌的食物有什么嗎?

　　防癌的食物給男人帶來(lái)的好處非常的多，男人一定要知道，今天小編告訴你防癌的食物有什么。

　　洋蔥類：

　　大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。

　　十字花科：

　　花椰菜、甘藍(lán)菜、芥菜、蘿卜等　堅(jiān)果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

　　谷類：

　　玉米、燕麥、米、小麥等。

　　莢豆類：

　　黃豆、青豆、豌豆等。

　　防癌的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來(lái)的好處非常的多，他們都屬于防癌的食物，而且還能給人體提供我們想要的營(yíng)養(yǎng)元素，男人一定要珍惜這樣的食物。

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