當歸蓯蓉豬血可治療老年男性便秘

　　男人的健康和男性飲食有很大的聯系，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，我們知道大便能讓男人體內的毒素排出，可是便秘卻影響著男人的身體健康，那么你們知道通便的食物有什么嗎?

　　生活中通便的食物有很多，就在男性飲食中

　　當歸蓯蓉豬血

　　材料：豬血125克。藥材：當歸、肉蓯蓉各15克。

　　調料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。

　　做法：①當歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。②豬血洗凈后切塊。③將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。

　　功效：養血，潤腸通便。

　　蕨菜木耳肉片

　　材料：蕨菜15克，木耳6克，瘦豬肉100克，濕淀粉適量。

　　調料：油、鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒適量。

　　做法：①蕨菜用水浸漂后切段。②木耳水泡發脹后洗凈。③瘦豬肉洗凈后切片，用濕淀粉拌勻，鍋中放油燒熱后放入肉片，炒至變色。④放人蕨菜、木耳及鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒，翻炒均勻，即可。

　　功效：潤腸通便。尤其對治療老人津血不足、腸燥便秘、大便不利有效。

　　生活中有很多通便的食物，就在男性飲食中，以上的食譜都能讓男人健康的通便，我們知道男人如何排便不規律的話對身體的傷害是非常大的，所以男人一定要知道通便的食物有什么

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