哪些人群不適合吃粗糧

　　想必大家都知道粗糧的好處。粗糧中含有多種維生素以及蛋白質等營養物質，能夠促進人體消化，預防疾病。但是并不是所有人都適合吃粗糧，一些患病人群吃了粗糧會加重病情，因此這里為大家介紹有哪些人群不適合吃粗糧。

哪些人群不適合吃粗糧

　　1、缺鈣、鐵等元素的人群

　　因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。

　　2、患消化系統疾病的人群

　　如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。