男人如何排毒 多吃黑木耳

　　男人在乎的不光是自己的事業(yè)，而且男人想要擁有自己的事業(yè)，健康的身體非常的重要，男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，黑木耳是一種獨(dú)特的菌類，那么你們知道黑木耳的好處嗎?

　　黑木耳的好處有很多，給男人帶來(lái)的好處也非常的多

　　排毒

　　黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動(dòng)動(dòng)暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外。

　　潤(rùn)腸道、排結(jié)石

　　常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對(duì)從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人。經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因?yàn)樗�所含的植物堿具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道，使結(jié)石排出體外。

　　美容減肥

　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，還可防治缺鐵性貧血;胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。

　　上述所說(shuō)的就是男人吃黑木耳的好處，不光能維護(hù)男人的身體健康，而且還能保護(hù)自己的肌膚健康，但是我們還知道如果經(jīng)常吃黑木耳的話還能讓我們有效的抗癌防癌

　　推薦閱讀：預(yù)防骨質(zhì)疏松要多吃三類食物