飲食陷阱：豆?jié){未煮熟喝了易中毒

　　每個男人都想要一個成功飛事業(yè)，但是前提就是要保證自己的身體健康，維護男人身體健康的方法有很多，運動，飲食都可以，所以男人一定要保證自己的飲食健康，生活中有很多飲食的誤區(qū)男人一定要知道。

　　飲食的誤區(qū)有很多，對身體的危害非常的大，今天小編把這個秘密告訴你

　　生吃豆?jié){致中毒

　　豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影響蛋白質(zhì)的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細(xì)胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。

　　生吃三文魚有風(fēng)險

　　有些人喜歡生吃動物來“治病”或者“保健”。“養(yǎng)生教母”馬悅凌的“生泥鰍療法”把一大批人吃得進了醫(yī)院，也并沒有讓人們從根本上去思考這些“另類療法”的風(fēng)險與好處，只是簡單地認(rèn)為受害者運氣不好，碰上了“不好的泥鰍。三文魚等魚類的安全風(fēng)險主要來自于四個方面：重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細(xì)菌。重金屬污染由魚類生長的水質(zhì)決定，而生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產(chǎn)生。它們由魚的來源決定，后續(xù)加工處理的影響不大，生吃熟吃也就沒有多大差別。所以，避免這兩方面的風(fēng)險，只能通過魚的正規(guī)來源來保證。三文魚可能感染的寄生蟲有多種，最常見的是異尖線蟲。如果一次吃下去的量比較大，會產(chǎn)生急性食物中毒;即使吃得少，也可能導(dǎo)致人體今后對線蟲過敏。

　　食物的種類有很多，給男人帶來的好處是不同的，而且他們的飲食方式也是不同的，以上就是飲食的誤區(qū)，有的食物能生吃，有的食物不能生吃，所以男人一定要謹(jǐn)記這些男性飲食的常識

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