冬季滋養(yǎng)男人的兩種健康食物

　　隨著生活水平質(zhì)量的提高，人們也越來(lái)越注意保健養(yǎng)生了。一個(gè)好的保健養(yǎng)生方式是可以給我們帶來(lái)身體健康的，現(xiàn)在的養(yǎng)生不單單是女人喜歡的事情了，男人現(xiàn)在也同樣關(guān)注養(yǎng)生的。健康的養(yǎng)生離不開(kāi)健康的男性飲食，時(shí)下冬季的到來(lái)正是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。那么，冬季滋養(yǎng)那人的食物有哪些呢?

　　1、西紅柿

　　對(duì)于西紅柿我們眾多的男性朋友還是比較愛(ài)吃的，西紅柿對(duì)身體的好處有很多。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。

　　2、黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

　　其實(shí)生活中冬季滋養(yǎng)男人的食物還是不少的，除了上面介紹的西紅柿和黃豆之外，男人還可以在平時(shí)多吃一些胡蘿卜和海鮮的，胡蘿卜不但含有豐富的維生素，還可以幫助血壓高的男人降血壓，所以男性健康離不開(kāi)健康的男性飲食。

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