哪些食物有助男人養(yǎng)肝護(hù)肝

 　　肝臟是人們重要的器官，為了保護(hù)好肝臟，我們要學(xué)會(huì)如何保護(hù)肝臟，那么，男人想養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃什么食物呢?養(yǎng)肝吃什么好?下面，男性小編推薦給大家養(yǎng)肝的男性飲食。

　　1、綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護(hù)肝。

　　2、枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。

　　3、常吃核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

　　4、有面色發(fā)黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養(yǎng)肝”的效果。