9種飲食搭配讓男性更年輕

　　現代男人需要更多的精力去應對社會中的事物和應酬，這也代表男性需要更多的營養來支撐身體獲得更多的精力和活力。那么男性怎樣吃能獲得更多的營養呢?今天小編就和大家來聊一聊男性飲食，告訴各位男士怎樣搭配才能獲得更多的營養。

　　魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童(兒童食品)維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

　　豬肝+菠菜

　　作用：防治維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　羊肉+生姜

　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

　　雞肉+栗子

　　作用：補血(補血食品)養身，適于貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。