鯉魚的好處健脾開胃 男人該多吃

　　很多的男人都在拼命的工作，但是男人不要為了自己的工作而失去自己的健康，生活中在維護健康的男人非常的多，在男性飲食中鯉魚出現的次數很多，但是你們知道鯉魚的好處嗎?

　　鯉魚的好處---健脾開胃

　　鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。

　　鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。

　　鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。

　　鯉魚的好處有很多，以上就是男人經常吃鯉魚給男人帶來的好處，我們知道這些好處是我們平時需要的，所以男人為了自己的身體健康珍惜男性飲食中健康的飲食

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