冬季吃火鍋不能選擇高能量菜

　　我們知道男人的健康來自于飲食，因為在飲食中會出現(xiàn)很多的新鮮蔬菜，蔬菜給男人帶來的好處非常的多，在冬季男性飲食中經(jīng)常的出現(xiàn)火鍋，但是禁吃的火鍋蔬菜有什么呢?

　　禁吃的火鍋蔬菜——高能量菜品

　　主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪含量高，能量高，過多食用容易造成能量過剩，增加肥胖風(fēng)險。建議大家在選擇牛羊肉時盡量選擇瘦一點的，那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪特別高。另外，也可以用魚蝦貝類、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時降低了能量、飽和脂肪攝入。

　　禁吃的火鍋蔬菜——高膽固醇菜品

　　主要包括豬腦、肥腸等內(nèi)臟類。這類菜品雖然口感好，但膽固醇含量卻高得驚人，過多食用會增加心腦血管疾病風(fēng)險。此外，動物內(nèi)臟有害物質(zhì)殘留較多，不易去除。高脂血癥、高膽固醇患者應(yīng)避免食用，一般健康人群也要少吃。

　　以上就是男人禁吃的火鍋蔬菜，我們知道吃火鍋很多人都非常的喜歡吃蔬菜，但是為了健康我們一定要選擇新鮮健康的蔬菜，以上的蔬菜男人一定要禁吃，對身體不好

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