常吃堅(jiān)果之王榛子治療腎虛夜尿多

　　每個(gè)男人都非常的在乎自己的健康，我們知道男人的健康是用飲食來(lái)維護(hù)的，在男性飲食中有很多健康的食物能維護(hù)男人的健康，堅(jiān)果是一種健康的食物，那么你們知道吃堅(jiān)果的好處嗎?

　　堅(jiān)果的好處有很多，堅(jiān)果的種類也非常的多

　　榛子堅(jiān)果之王

　　榛子有“堅(jiān)果之王”美譽(yù)的，榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，自古以來(lái)人們就把它作為珍果，中醫(yī)認(rèn)為，榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對(duì)消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

　　葵花子保護(hù)心血管

　　葵花子也是瓜子中的佼佼者，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E�？�花子所含的蛋白質(zhì)可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子對(duì)預(yù)防冠心病、中風(fēng)、降低血壓、保護(hù)血管彈性有一定作用。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，葵花子能治失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)預(yù)防癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定作用。

　　以上就是堅(jiān)果給男人帶來(lái)的好處，而且這些堅(jiān)果都經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來(lái)的好處也非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的堅(jiān)果，其實(shí)他們的價(jià)格很廉價(jià)

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