男人冬季滋補調養不如多吃小白菜

　　健康每個人都需要，但是男人的健康需要維護，維護男人的健康重要的就是男性飲食，我們知道冬天是一個適合滋補調養的好時機，那么你們知道冬季滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物——小白菜

　　中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。

　　還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

　　滋補的食物——紅薯

　　系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

　　冬季滋補的食物有很多，給男人帶來的健康非常的多，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且還能為男人在冬季保護肌膚，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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