蔬菜中含有抗氧化劑能調節血壓

　　生活中喜歡維護健康的男人非常的多，男人很在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，生活中患上高血壓的男人有很多，那么你們知道降壓的食物嗎?

　　降壓的食物——土豆。

　　降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

　　降壓的食物——菠菜。

　　菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

　　生活中降壓的食物有很多，給男人帶來的好處非常的多，以上就是能讓男人降壓的食物，這些食物經常的出現在男性飲食中，而且給男人帶來的營養也非常的多，所以男人一定要珍惜

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