養(yǎng)生小妙招：檸檬有消除疲勞功能

　　健康是一個非常受大家喜愛的詞語，每個人都在維護(hù)健康，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，在男性飲食中經(jīng)常會出現(xiàn)水果，那么你們知道水果的好處嗎?

　　水果的好處——檸檬

　　檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。

　　注意：檸檬不宜與牛奶同飲，檸檬極酸，不宜直接單獨(dú)食用，可以加在涼拌沙拉或菜中。檸檬不宜與牛奶同飲。胃病者不宜喝檸檬茶。一次吃檸檬不宜過多，否則檸檬酸會損傷牙齒。

　　水果的好處——苦瓜

　　苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

　　吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說能瘦十幾斤。

　　水果的好處有很多，以上就是男人經(jīng)常吃水果的好處，我們知道水果的種類有很多，給男人帶來的好處也是不同的，以上就是個別水果給男人帶來的好處，所以男人一定要珍惜

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