男人冬季多吃香菇能預防血脂升高

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是男性飲食，冬季有很多的男人非常容易生病，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物——香菇

　　香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

　　滋補的食物——黑豆

　　黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。

　　生活中滋補的食物有很多，以上就是能讓男人有效滋補的食物，給男人帶來的健康非常的多，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以提高男人的免疫力是男人維護健康不錯的選擇

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