維生素能提高免疫力預防禽流感

　　男人每天的奮斗不是因為自己的事業，更多的男人都在為健康而奮斗，男人的健康很重要，我們要認真維護，男性飲食對于男人的健康來說非常的重要，禽流感給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道預防禽流感的食物嗎?

　　預防禽流感的食物——均衡飲食 補充維C

　　均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。例如菠菜，菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。

　　預防禽流感的食物——多吃食用菌

　　生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質，不僅可以有效的增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。

　　生活中預防禽流感的食物有很多，以上就是能讓男人預防禽流感的食物，這些食物經常的出現在男性飲食中，可以更好的預防禽流感和其他的疾病，因為這些疾病會讓男人預防很多疾病

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