常吃玉米具有降低血清膽固醇作用

　　很多人認為男人非常的在乎自己的事業，其實男人更在乎自己的身體健康，男人的健康很重要，其實老年健康同樣也非常的重要，男人的健康需要男性飲食來維護，老年健康同樣需要，那么你們知道維護老年健康的食物有什么嗎?

　　健康的食物——玉米：

　　健康的食物有很多玉米就是其中的一種，玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

　　健康的食物——蘋果：

　　蘋果給我們帶來的好處也非常的多，蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物含有的營養非常的高，能很好的維護男人的身體健康，是老年男人維護身體健康的食物的首選，男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：扁豆有補脾除濕消暑解毒的作用