動物的血液也能讓男人補鐵

　　身體的健康很重要，男人的身體健康了，才能有機會認真的工作，我們每天都需要很多的營養(yǎng)，鈣鐵維生素都非常的重要，其實生活中補鐵的食物有很多，那么男性飲食中補鐵的食物有什么呢?

　　補鐵的食物——雞蛋黃

　　每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便。

　　補鐵的食物——動物血液

　　豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于身體補鐵很有好處。

　　生活中補鐵的食物有很多，以上的食物就是能讓男人補鐵的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以給男人帶來很多的好處，能為身體補鐵，也能預防很多的疾病

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