紫甘藍含有抗氧化劑能有效防癌

　　健康的身體需要維護，維護男人的健康需要的就是飲食，男性飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多的食物，紫色的食物也非常的多，那么你們知道紫色食物的好處有什么嗎?

　　紫色食物的好處——紫甘藍

　　紫甘藍的營養豐富，除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。

　　紫色食物的好處——紫玉米

　　紫玉米含有花青素。是藍紅色的類黃酮素，是植物中紅色、紫色、紫紅色與藍色等顏色的來源，具有抗氧化性與抗突變性，是強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E 的50倍)。

　　紫色食物的好處——紫扁豆

　　紫扁豆含蛋白質纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纖維含量為4.4克，比我們常說的富含膳食纖維的芹菜多了3倍多。膳食纖維有機體清道夫的作用，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。

　　生活中紫色食物的好處有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的紫色食物都經常的出現在男性飲食中，而且紫色食物還能讓男人有效的預防眼部疾病

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