男人吃紅薯保健康預防膽固醇過高

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的身體健康非常的重要，維護男人的健康重要的就是飲食，男性飲食中有很多健康的食物，紅薯就是其中的一種，那么你們知道吃紅薯的好處嗎?

　　吃紅薯的好處——預防膽固醇過高

　　紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。

　　吃紅薯的好處——輔助控血糖

　　研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　吃紅薯的好處——降低中風風險

　　紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

　　生活中吃紅薯的好處有很多，以上就是男人吃紅薯的好處，給男人帶來的好處非常的多，紅薯是一種非常有營養的食物，給男人帶來的好處也非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些保健常識

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