男人吃南瓜籽可以預防肌膚衰老

　　不管是男人還是女人都需要健康，女人需要的是肌膚的健康，而男人需要的是身體的健康，這兩種健康都是需要飲食的，男性飲食健康了才能保證男人的身體健康，那么你們知道健康的食物有什么嗎?

　　健康的食物——南瓜子

　　男性40歲過后，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。

　　健康的食物——胡蘿卜

　　B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都是能維護男人健康的食物，這些食物經常的在男性飲食中出現，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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