冬季多吃獼猴桃能提高免疫力

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是我們知道男人的健康是需要維護的，維護身體的健康重要的就是飲食，飲食在生活中占據了重要的位置，那么在男性飲食中能維護男人健康的食物有什么呢?

　　健康的食物——獼猴桃

　　老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。

　　健康的食物——西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　健康的食物——番茄

　　番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且可以有效預防癌癥，男性前列腺炎等病癥，還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機、中老年人等人群。

　　能維護男人健康的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物含有的營養也非常的高，非常的適合白領男人維護身體健康

　　推薦閱讀：老人不宜吃甜食會阻止礦物質吸收